宇部フィルム ポリラップ

ポリラップ

ホットキャベツサラダ

材料

2~3人分

キャベツ 半玉
オリーブオイル 適量
ハーブソルト 少々

調理レシピ

① キャベツを適当な大きさにちぎり、ちぎったキャベツを耐熱容器に入れ、オリーブオイルを回しかける。
  ラップをふんわりとかけてレンジで約2~3分※加熱する。
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② 温かいうちに、ハーブソルトをかけ混ぜ合わせて完成。
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※レンジ加熱時間は500w時のもの。機種により差があるため、各自調整してください。

キャベツをたっぷり食べられます。シンプルな味付けでヘルシーに!
キャベツの芯の部分を多く入れる場合は、先に芯だけで加熱しておき、葉の部分を入れて再度加熱するといいです。
または、芯の部分を薄い削ぎ切りにしていれましょう。