宇部フィルム ポリラップ

ポリラップ

ヘルシー簡単おかず☆油揚げの納豆チーズ

材料

4個分
油揚げ...2枚
納豆...2バック
白ネギ...5cm分
ピザ用チーズ...大さじ山盛り2

調理レシピ

納豆とチーズを油揚げに詰めて焼いた、ヘルシーなおかずです。油をしかずにじっくり焼くだけの簡単レシピ。

① 1. 納豆と添付のたれ、刻んだ白ネギを混ぜ、さらにチーズを加えて混ぜます。
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② 2. 油揚げは、キッチンペーパーで挟んで押さえ、余分な油を取ります。
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③ 3. 油揚げを半分に切り袋状に開き、1を詰めます。
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④ 4. 爪楊枝で止め、軽くおさえて平らにします。
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⑤ 5. フライパンに油をしかず、弱めの中火にかけます。3の両面をこんがり焼けば、できあがり。醤油やポン酢をかけていただきます。
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・チーズの代わりに刻んだキムチを入れるなど、納豆に合う食材でアレンジができます。