さっぱり爽やか☆グレープフルーツエイド

韓国発のフレッシュなデザートドリンク「エイド」。砂糖とはちみつにひと晩漬けたフルーツを実ごとシロップとして使い、炭酸水で割るシンプルなレシピです。 ① 1. グレープフルーツは粗く刻んでボウルに入れ、はちみつと砂糖を加え […]

市販のトルティーで手軽に☆ラップサンド

市販のトルティーヤを使えば、ラップサンドはとっても手軽♪たっぷりの野菜と鶏ささみでヘルシーに仕上げましょう！ ① 1. 鶏ささみは耐熱皿に入れ、塩コショウと酒をふります。ふんわりとラップをかけて600Wで2分レンジ加熱。 […]

着色料不使用☆きらきら紫陽花ゼリーヨーグルト

紫キャベツを煮出して着色した、ブルーと紫がきらきら光るゼリーとヨーグルトのデザートです。初夏のおやつにぴったり♪ ① 1. 紫キャベツは千切りにし、水と一緒に鍋に入れ沸騰させ2～3分煮ます。 ② 2. 1をザルでこし、ボ […]

夏のエネルギーチャージに☆玉ねぎの冷製ミルクスープ

暑い時期には玉ねぎと牛乳のスープで、手軽にエネルギー補給しましょう。レンジで下ごしらえすれば、短時間で玉ねぎがとろりとおいしく仕上がります。 ① 1. 玉ねぎはスライサーなどで薄切りにします。耐熱ボウルに入れ、ラップをか […]

やさしい甘さ☆さつまいもの水ようかん

レンジで蒸したさつまいもを寒天で固める簡単レシピ。さつまいものやさしい味わいは、小さなお子さんのおやつにぴったりです♪ ① 1. さつまいもは皮をむいてひと口大に切り、5分水に浸けます。水を切り、耐熱ボウルに入れ、ラップ […]

ひんやりおやつ☆黒みつミルクアイス

やさしいミルクにコクのある黒みつがおいしいアイスクリームです。混ぜるだけのレシピなので、とても簡単♪ ① 1. 牛乳を電子レンジで人肌程度に温め、砂糖を混ぜて溶かします。生クリームを加えて混ぜ合わせます。 ② 2. バッ […]

すっきり爽快！☆レモンゼリーサイダー

サイダーにレモンクラッシュゼリーが入った、さわやかなデザートドリンクです。サイダー以外に、ジュースや炭酸水などお好みの飲み物でアレンジも自在♪ ① 1. 熱湯に粉ゼラチンを入れて溶き混ぜ、続いて砂糖を加えてさらに混ぜます […]

レンジで簡単♪☆スペイン風オムレツ

レンジ加熱で手軽に作れる、スペイン風オムレツのレシピ。ミニトマトやほうれん草が入った、カラフルで栄養たっぷりのひと品です♪ ① 1. じゃがいもは皮をむき、1cm角に切り、玉ねぎは粗みじん切りにします。耐熱ボウルに入れ、 […]

朝食や夜食に☆明太チーズの焼きおにぎり

残った冷ご飯も、焼きおにぎりにすればおいしくいただけますよ♪ 明太子・チーズ・青さのりを混ぜて、香ばしく仕上げましょう。 ① 1. ごはんはレンジで温め、サイコロ状に切ったチーズ、ほぐした明太子、青さのりを混ぜます。（焼 […]

さっぱり夏おかず☆なすとズッキーニのレンジ蒸し

暑い季節に作りやすく食べやすい、夏野菜のレンジ蒸しです。ラップをかけてレンジでチンするだけの簡単レシピ。冷蔵庫で冷やして食べるのがおすすめです♪ ① 1. なすとズッキーニは数か所ピーラーで皮をむき、輪切りにします。なす […]

おかずやおつまみに！☆チーズとポテトの肉巻き

みんな大好きなチーズとポテトを豚肉でくるりと巻いて焼くレシピ。チーズの味を活かし、軽く塩コショウで味付けするだけなのでカンタンです♪ ① 1. ジャガイモは皮をむき、スティック状に切ります。耐熱皿に広げてのせ、水小さじ1 […]

やさしい甘み☆黒みつミルクプリン

ほのかな黒糖の味わいがやさしいミルクプリンのレシピです。お好みで黒みつをトッピングしてどうぞ♪ ① 1. 鍋に牛乳、砂糖、黒みつを入れて中火にかけ、鍋底をなぞるように混ぜ溶かします。 ② 2. ゼラチンを水で溶かしておき […]

おやつにぴったり☆さつまいもまんじゅう

マッシュしたさつまいもに片栗粉を混ぜて焼く、もっちり食感のおまんじゅうレシピです。ほんのりバター醤油の味が、おやつにぴったり。 ① 1. さつまいもは皮を厚めにむいて、ひと口大に切ります。ボウルに水に3分ほど浸け、ザルに […]

簡単サイドメニュー☆キャベツとカニカマの白だしマヨサラダ

白だしとマヨネーズ、カニカマの旨味でキャベツがたっぷりと食べられるサラダです。シンプルな食材でパパっと作れるお役立ちレシピ！ ① 1. キャベツは5㎜幅の千切りにします。 ② 2. 耐熱ボウルに入れふんわりとラップをかけ […]

レンジで簡単☆鶏ささみのバンバンジー風サラダ

鶏ささみをレンジでチン、手作りダレも簡単なバンバンジー風サラダです。きゅうりやレタスと一緒にどうぞ♪ ① 1. ささみを耐熱皿に並べ、塩コショウと酒をふりかけます。ラップをかけ、500Wのレンジで4分加熱します。 ② 2 […]

ふんわりなめらか☆ヨーグルト風ムース

生クリーム・牛乳・レモン汁でつくる、ヨーグルト風味のムースです。お花のようなキウイでちょっぴりおしゃれに仕上げましょう♪/p> ① 1. 牛乳は500Wの電子レンジで1分30秒加熱し、砂糖大さじ4を加えて混ぜます。 […]

レンジで簡単☆リメイクしやすいポテトサラダ

レンジ調理で簡単に作れるポテトサラダのレシピです。キュウリを使わないので、ポテトコロッケのたねや、食パンにのせてトーストしたり、加熱料理にリメイクも自在です！ ① 1. じゃがいもは皮をむきひと口大にカットして水にくぐら […]

サクほろ食感☆プレーンクッキー

サクッと食べればお口の中でほろりとほどける、食感の良いプレーンクッキーレシピです。ポイントは、卵黄を使うこと。プレゼントにもぴったりです♪ ① 1. バターと砂糖を混ぜます。溶いた卵黄を加えてさらに混ぜます。 ② 2. […]