宇部フィルム ポリラップ

ポリラップ

レンジでしっとり☆新玉ねぎとキャベツのツナサラダ

材料

4人分

キャベツ...200g

新玉ねぎ...200g(小さめ1個)

ツナ缶(小)...1個

ポン酢...大さじ4

マヨネーズ...大さじ2

調理レシピ

新玉ねぎとキャベツをレンジでチンして、ポン酢とマヨネーズで味付けしたツナサラダです。加熱することで玉ねぎもキャベツも甘くしっとり食感に。大人も子供もたっぷり食べられますよ♪

① 1. キャベツは小さめのざく切りに、玉ねぎは薄切りにして、耐熱ボウルに重ねて入れます。ふんわりとラップをかけて、600Wのレンジで5分加熱します。
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② 2. 一旦ザルにあげて粗熱をとります。手で軽く絞り余分な水気を切り、ボウルに戻します。

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③ 3. 油を切ったツナ・ポン酢を加えて混ぜ、マヨネーズを加えて混ぜます。そのまま冷ますか、冷蔵庫で冷やしていただきます。

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・新玉ねぎは加熱するとやわらかく甘くなるので、生で食べるときより厚めのスライスにしてください。