宇部フィルム ポリラップ

ポリラップ

レンジで簡単☆鶏ささみの味噌マヨ蒸し

材料

2人分
鶏ささみ...4本
☆味噌...大さじ1
☆マヨネーズ...大さじ1
☆砂糖...小さじ1
☆チューブ入りすりおろしニンニク...2cm分
小口ネギ...適量

調理レシピ

鶏ささみにコクのある味噌マヨをのせてレンジでチンする簡単レシピです。急ぎでひと品ほしいときにおすすめ♪


① 1. 鶏ささみは筋を取り除き、包丁で開いて平らにします。

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② 2. 耐熱皿に1を並べ、混ぜた☆を塗ります。
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③ 3. ネギをのせて、ふんわりとラップをかけ、600Wのレンジで3分加熱します。
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④ 4. 裏面まで火が通っていれば完成です。
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・ネギと一緒に七味唐辛子を振ってピリ辛にしてもおいしくいただけます。