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夏野菜のフライパングリルとノンオイルBBQソース

①パプリカはソース用の50gを取り分けておき、残りは食べやすい大きさに切る。ズッキーニは5~7mmの輪切りに、玉ねぎは1cmのくし切りにする。
②フライパンを熱し、切ったパプリカ、ズッキーニ、玉ねぎを入れて、中火で2分ずつ両面を焼き、お皿に取り出し盛り付けておく。
③バーベキューソースを作る。ミキサーに●を入れ、なめらかになるまでガーする。②のそのままのフライパンに移し入れ、弱火で軽く煮詰める。
④焼き野菜に③をかけていただく。
*ミキサーがない場合は、パプリカをすりおろしてください。
*注意*レシピ中の作り方にある、『ガーする』とは、フードプロセッサーやミキサーのスイッチを入れて攪拌させるときの表現になっております。


(2人分)
パプリカ 1個
ズッキーニ1 /2本
玉ねぎ 1/2個
〈ノンオイルBBQソース〉
●パプリカ 50g
●しょうゆ 小さじ2
●チリパウダー 小さじ1/4