① 合わせ調味料を耐熱容器に入れてよく混ぜる。
② 玉ねぎは薄切り、牛肉は一口大に切って①に入れる。
ラップをふんわりとかけて、レンジで約3分30秒※加熱する。
取り出して、肉をほぐしながら裏返して更にレンジで約2分※加熱する。
③ 温かいごはんに②を盛り付けて完成。
※レンジ加熱時間は500w時のもの。機種により差があるため、各自調整してください。
1人分を作るのは少し面倒。。そんな時には、レンジでお手軽に牛丼を！
牛肉は加熱しすぎるとかたくなりがちなので、お手持ちのレンジに合わせて加熱時間は調整してくださいね。
1人分
牛バラ肉（小間切れ）100g
玉ねぎ 1/2個
合わせ調味料
☆めんつゆ（3倍濃縮）大さじ2
☆しょうゆ 大さじ1/2
☆砂糖 大さじ1
☆みりん 大さじ1
☆酒 大さじ1/2
☆おろし生姜（チューブでOK）少々
☆おろしにんにく（チューブでOK）少々
☆水 大さじ1
温かいごはん 1人分
