レンジで簡単☆鮭のさっぱり混ぜご飯　ポリラップ　レシピ

レンジ加熱で簡単にでき、火を使わないので夏にピッタリのレシピです。青じその香りときゅうりの食感がさっぱりとして、暑い日でもご飯がすすみます♪

レンジで簡単☆鮭のさっぱり混ぜご飯のレシピ

4人分
ご飯…480g
塩鮭…2切
酒…小さじ2
☆きゅうり…１本
☆青じそ…10枚
☆塩…小さじ1／3
ゆかり…小さじ1
いりごま…小さじ2
★いりごま（飾り用）…少々

① 1. きゅうりは2mm厚さの輪切りにし、青じそは千切りにします。☆を合わせ、しんなりしたら水気を絞り、冷蔵庫で冷やしておきます。

② 2. 耐熱皿に塩鮭を並べて酒をふりかけます。ラップをして電子レンジで600Ｗ3～4分加熱します。火が通ったら骨を除き、身をほぐします。皮はキッチンばさみで細かくします。

③ 3. ボウルに★以外の材料を入れて、しゃもじで混ぜ合わせます。器に盛り、★をかけます。

・レンジ加熱時間は、鮭に火が通るまで調整して下さい。
・鮭に酒をふってレンジ加熱することで、身がふっくら美味しく仕上がります。