ネバネバお野菜たっぷりでまぐろご飯

オクラを湯どうし、オクラと大根を切り、海藻を絡めます。
お皿に、ご飯を入れ、リーフフリーイ、マグロ、オクラ大根、納豆、半熟卵、トマト、カイワレ、梅干し、鰹節をトッピンして出来上がり。

リーフフリーイ適量
カイワレ適量
トマト一個
オクラ二本
大根 少量
海藻 少量
梅干し
半熟卵
鰹節
ご飯 適量
納豆1パック→麺つゆで味付け
マグロ→お醤油 適量ワサビ お好みで
麺つゆ 適量