1.溶き卵にだし醤油を混ぜ、薄焼き卵を2枚作ります。（おにぎり2個の場合）
2.耐熱ボウルに冷ご飯・ベジタブルミックスを入れて2分レンジ加熱します。
3.ソーセージ・塩コショウ・ケチャップを加えて混ぜ、ボウルにそってご飯を広げます。
4.ラップをふんわりかけて500Ｗで2分レンジ加熱します。
5.温かいうちに、ラップでスティック状に成形します。長さは薄焼き卵の短い方に合わせます。
6.巻新しいラップ之上に卵をのせ、5のラップをはがして手前にのせ巻きます。
7.ラップの両端をねじってできあがり。
（ポイント）
・卵で包まず、いり卵にしてケチャップライスに混ぜ込んむと、さらに手軽に作れます。
2～3個
卵…2～3個（おにぎり1本につき1個）
だし醤油…少々
冷ご飯…山盛り1杯
魚肉ソーセージ（刻んでおく）ー…1本
冷凍ベジタブルミックス…大さじ5
ケチャップ…大さじ3
塩コショウ…少々
