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揚げないヤンニョムチキン ポリラップ レシピ
韓国料理で大人気のヤンニョムチキンを簡単に自宅で作れるレシピで再現しました。油で揚げないのでとってもヘルシー&洗い物も楽ちんです。 コチュジャンの量を調節すればお子さまでも食べられます。 味がしっかりとしているのでお弁当 […]
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もちもちレンコンもち ポリラップ レシピ
しらすが入ってカルシウムがたくさん取れるレンコンもちです! 熱いうちに食べるのが一番美味しいですが、冷めても美味しいのでお弁当の一品にいかがでしょうか? 材料 【材料】 レンコン 大1個または小2個 卵 1個 しらす 2 […]
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チキンナゲット ポリラップ レシピ
オートミールが入ったヘルシーなチキンナゲットです。 材料 【材料】 オートミール50g 卵 1個 鶏ひき肉400g 顆粒コンソメ 小さじ1 塩こしょう 少々 マヨネーズ 大さじ1 にんにくすりおろし 1個分 作り方 ① […]
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みんな大好きスペアリブ ポリラップ レシピ
パイナップル酵素でお肉がとろける!絶品スペアリブです♪ 材料 【材料】 豚のスペアリブ 1.2kg 油 大さじ2 ニンニク 2かけ とうがらし 2本 酒 1/2カップ パイナップルジュース(100%) 2カップ 醤油 1 […]
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鶏肉のちゃんちゃん焼き ポリラップ レシピ
包み焼きにすることで鶏肉と野菜のうま味だけでなく、栄養素も逃さずに食べられます。 フライパンで焼くよりも鶏肉がふっくらと仕上がるので、お子様も食べやすくおすすめです! アルミホイルで包む作業は小さいお子様もお手伝いできる […]