ココアでチョコ風☆フルーツチョコ　ポリラップ　レシピ

ココアを使ったチョコレート風のソースをフルーツにまとわせたフルーツチョコです。冷やすと固まるココナッツオイルのコクとココアの香りがフルーツの甘さを引き立てるから砂糖は控えめ♪夏は凍らせて作るのがおすすめです。 材料 【材 […]

夏でもサッパリ！鶏手羽元煮　ポリラップ　レシピ

こってりしたものを食べたくなくなる夏にもぴったりの鶏手羽元肉のお酢を使ったサッパリ煮です。お酢を使うことで後味がくどくなくなるので、箸も進みやすいと思います。 材料 【材料】 3人分 鶏手羽元肉…6本 卵…3個 大根…1 […]

夏に嬉しい！栄養満点完熟トマトスープ　ポリラップ　レシピ

トマトを丸ごと煮込む栄養満点のスープです。 ベーコンでコクを出しているので食べ応えもバッチリ！ 野菜嫌いのお子さんでも食べやすい 材料 【材料】 3人分 トマト…2個 玉ねぎ…1個 ベーコン…2枚程度 水…400cc 顆 […]

夏バテ防止にぴったり！サッパリしそジュース　ポリラップ　レシピ

見た目も鮮やかで、サッパリした飲み心地が暑い季節に心地いいしそジュースです。 クセもそこまでないのでお子さまでも飲んで頂けます。 しそには夏バテ予防や殺菌作用があるので風邪予防などに効果が期待できると言われています。 元 […]

夏にぴったり！サッパリ冷や汁　ポリラップ　レシピ

野菜や豆腐がたくさん入って栄養価の高い一品です。 冷たく冷やして食べるので食欲が落ちてしまいがちな夏でも食べやすくなっています。 大葉やみょうがの爽やかな風味が一層食欲を駆り立てます。 材料 【材料】 3～4人分 きゅう […]

栄養たっぷりの郷土料理呉汁　ポリラップ　レシピ

大豆を砕いて丸ごと煮込んでしまう栄養価たっぷりの一品です。 しっかりとたんぱく質の栄養が摂れるので、これから暑くなってきて食欲が落ちてきてしまう頃ですが、そんな時のメニューにもぴったりです！ 材料 【材料】 3～4人分 […]

カンタン華やか☆フルーツのリースゼリー　ポリラップ　レシピ

リースのようにカラフルで華やかなゼリーです。爽やかなフルーツゼリーは、食後のデザートにぴったり。粉寒天を使うので早く固まり、型崩れしにくいですよ♪ フルーツ缶のシロップ＋水…500ml 黄桃…4個 […]

夏のさっぱりおかず☆そうめんかぼちゃの中華サラダ

金糸瓜とも言われる「そうめんかぼちゃ」はゆでてほぐすと、そうめんのような麺状に！細切りのハム、きゅうりと合わせて中華風のサラダに仕立てるレシピです。 ① 1. そうめんかぼちゃは両端を切り落とし、3cm幅の輪切りにします […]

夏の和惣菜☆冬瓜の鶏ひき肉のあんかけ

夏が旬の冬瓜を使う、さっぱりとやさしい味わいの和惣菜です。冷ましてから冷蔵庫で冷やしてもおいしい！ ① 1. 冬瓜はワタを取り、皮を切り落としてひと口大に切ります。 ② 2. たっぷりのお湯で3分下茹でしてザルにあげます […]

夏にぴったり☆豆腐とトマトの中華サラダ

豆腐・トマト・きゅうり・わかめを使う、簡単中華サラダです。さっぱり味の酢醤油ドレッシングで、野菜がたっぷりたべられますよ♪ ① 1. 豆腐は水切りします。ペーパーで包み皿にのせ、重しになる皿を1～2枚のせて10分置きます […]

夏のエネルギーチャージに☆玉ねぎの冷製ミルクスープ

暑い時期には玉ねぎと牛乳のスープで、手軽にエネルギー補給しましょう。レンジで下ごしらえすれば、短時間で玉ねぎがとろりとおいしく仕上がります。 ① 1. 玉ねぎはスライサーなどで薄切りにします。耐熱ボウルに入れ、ラップをか […]

ひんやりおやつ☆黒みつミルクアイス

やさしいミルクにコクのある黒みつがおいしいアイスクリームです。混ぜるだけのレシピなので、とても簡単♪ ① 1. 牛乳を電子レンジで人肌程度に温め、砂糖を混ぜて溶かします。生クリームを加えて混ぜ合わせます。 ② 2. バッ […]

すっきり爽快！☆レモンゼリーサイダー

サイダーにレモンクラッシュゼリーが入った、さわやかなデザートドリンクです。サイダー以外に、ジュースや炭酸水などお好みの飲み物でアレンジも自在♪ ① 1. 熱湯に粉ゼラチンを入れて溶き混ぜ、続いて砂糖を加えてさらに混ぜます […]

さっぱり夏おかず☆なすとズッキーニのレンジ蒸し

暑い季節に作りやすく食べやすい、夏野菜のレンジ蒸しです。ラップをかけてレンジでチンするだけの簡単レシピ。冷蔵庫で冷やして食べるのがおすすめです♪ ① 1. なすとズッキーニは数か所ピーラーで皮をむき、輪切りにします。なす […]