節約ボリューム叩き鶏むねステーキ　ポリラップ　レシピ

ヘルシーで節約味方食材の鶏むね肉をさらにお得にボリュームアレンジ 材料 【材料】 2人分 鶏むね肉…1枚 パン粉…適量 塩・こしょう…少々 白ワイン（または酒）…大さじ2 パルメザンチーズ…適量 粗挽き黒こしょう…適量 […]

フライパンで簡単♪ ハムとチーズのホットサンド　ポリラップ　レシピ

おうちはもちろん、キャンプでも！やぶれにくいホイルとフライパンで作れるお手軽ホットサンド 材料 【材料】 1人分 食パン…2枚 薄切りハム…1〜2枚（好みで） シュレッドチーズ…20g程度 バター…15g 作り方 ① 1 […]

フライパンで作れる野菜入りチーズナン　ポリラップ　レシピ

フライパンで作れる野菜入りチーズナンです♪ 材料 【材料】 2～3人分 ☆強力粉…200g ☆砂糖…大さじ2 ☆塩…小さじ1／2 ☆ドライイースト…3g ぬるま湯…130g 小松菜…適量 ピザ用チーズ…70g 作り方 ① […]

簡単！子供も喜ぶ☆まろやか黒酢酢豚　ポリラップ　レシピ

子どもが食べやすい材料を使った、揚げずに作る酢豚です。レンジとフライパンのダブル使いだから調理に時間がかかりません。まろやかな酸味と芳醇な香りが特徴の黒酢のおかげで簡単なのに深い味わい！子どもも喜ぶ酢豚です。 材料 【材 […]

アスパラガスのポークロール春巻き　ポリラップ　レシピ

アスパラガスと豚肉、チーズを春巻きの皮でくるくる巻いた食感のいい一品 やぶれにくい調理用ホイルを使えばチーズが溶けても焦げにく少ない油でラクラク！ 材料 【材料】 2人分 豚薄切り肉…6枚 春巻きの皮…3枚 塩・こしょう […]

フライパンくるみ芋けんぴ　ポリラップ　レシピ

刻んだくるみを加えて香ばしく仕上げた芋けんぴです。揚げずにフライパンひとつでできるからとっても簡単！くるみは、オメガ3脂肪酸が豊富なので成長期にも積極的に摂りたい食材です。子どものおやつに是非どうぞ。 材料 【材料】 4 […]

崩れず焼ける！ライスバーガー　ポリラップ　レシピ

ご飯のバンズは、ペースト状にした米粉をつなぎにすると、焼くときに崩れる心配がありません。ご飯粒がしっかりまとまり、食べる時も崩れにくく、子どもも食べやすいライスバーガーです。 材料 【材料】 1個分 冷めたご飯…150g […]

野菜もようのハンバーグ　ポリラップ　レシピ

子どもが好きなハンバーグに可愛い野菜の模様をつけました。野菜が苦手でも楽しく野菜を食べられます♪型抜き人参は、お好みの型でくり抜いて楽しんで下さいね。 材料 【材料】 4人分 豚ひき肉…300g 塩…3g 玉ねぎ…70g […]

魚肉ソーセージとチーズのラップサンド　ポリラップ　レシピ

ラップサンドは作ってみると意外と簡単！野菜たっぷりのラップサンドに手軽なプロセスチーズと魚肉ソーセージを加えだけで味にアクセントがついて彩りもよくなります。色んな具材を巻いてアレンジしても楽しいです。 材料 【材料】 6 […]

チーズin棒焼きおにぎり　ポリラップ　レシピ

フライパンで作る棒状の焼きおにぎりです。子どもが好きなチーズが隠し味！カルシウムが摂れるので朝食はもちろん、おやつにもおすすめ。冷めてもおいしいのでお弁当にもピッタリです。 材料 【材料】 3個分 ご飯…180g ビザ用 […]

簡単バレンシアパエリア　ポリラップ　レシピ

パエリアの起源となるスペインバレンシア地方のパエリアを家庭で作りやすく食べやすいものにアレンジしたメニューです。 具材を炒めたらフライパンで炊き込むだけなのに、手軽でとってもおいしいメニューに仕上がっています。 野菜もた […]

ポリ袋で簡単タンドリーチキン　ポリラップ　レシピ

ポリ袋に全て入れて漬け込むだけで簡単に作れるレシピになっています。 バットやボウルがいらないので洗い物も少なく子どもにも大好評！ 下ごしらえして冷凍ストック用にするのもおすすめです。 材料 【材料】 2人分 鶏もも肉…… […]

鶏肉のチーズパン粉焼き　ポリラップ　レシピ

子どもから大人まで大好評の鶏肉のチーズパン粉焼きです。 ポリ袋1枚で下ごしらえができるので洗い物も少なくフライパン1つで作れるのでおすすめです！ 材料 【材料】 2人分 鶏もも肉………300g ☆粉チーズ……小さじ１ ☆ […]

野菜たっぷり！簡単チヂミ　ポリラップ　レシピ

もちもち生地の中に加えることで野菜がたっぷり入っていても、野菜嫌いのお子さんでも抵抗なく食べてもらえます。簡単に作れ、中に入れる具材も自由度が高いので自分好みのチヂミを作ってみてください！ 材料 【材料】 3～4人分 薄 […]

旨みまろやか！鮭のカレーマヨネーズ焼き　ポリラップ　レシピ

魚を子どもでも食べやすいようにカレーとマヨネーズという子どもが好きな風味で味付けをしています。一緒に野菜も炒めれば野菜の栄養も摂れますよ！お好みで粉チーズをかけてもおいしくなります♪ 材料 【材料】 2人分 鮭…2切れ […]

旨み凝縮！さつまいもの豚肉巻き甘辛ソテー　ポリラップ　レシピ

細切りしたサツマイモを豚肉で巻きつけ甘辛い味付けでソテーした一品です。サツマイモが入ることで食べ応えも出て、甘い味付けなので子どもでも食べやすいお料理です。中に巻く野菜はアスパラ、インゲン、キノコなどお好みで変更OK！個 […]

甘味噌なすのおやき　ポリラップ　レシピ

甘味噌味が染みたやわらかいなすが入ったおやきです。甘味噌とごまの風味で、なすが苦手な子どももパクパク食べられます。生地の作り方をマスターすれば、具を変えて色々なおやき作りも楽しめますよ。 材料 【材料】 6個分 ☆中力粉 […]

フライパンで☆歯固め『きなこクッキー』　ポリラップ　レシピ

フライパンで手軽に作れる、歯固めに最適な弾力と固さのきなこクッキーです。噛み噛みするほど香ばしいきなこのおいしさが広がって、噛む練習にぴったり！歯固めはもちろん、お子さまのおやつやダイエット中の大人のおやつにもおすすめで […]