ツナともやしの即席和え　ポリラップ　レシピ

ツナ缶を汁ごと使うと味付けは塩だけで美味しくできて、とっても簡単！たった5分の即席で作れる和え物レシピです♪ 材料 【材料】 ４人分 もやし…1袋 きゅうり…1本 ツナ油漬け缶…1缶 塩…小さじ１／2 作り方 ① 1．も […]

万能！新生姜の味噌漬け　ポリラップ　レシピ

味噌漬けにした新生姜はご飯のお供にもってこい！残った漬け汁は生姜の風味が効いた甘辛味噌味の万能調味料として色々な料理に活用できます。新生姜が出回る時季に作ってみてはいかがでしょう。 材料 【材料】 作りやすい分量 新生姜 […]

レンジで簡単甘酢生姜　ポリラップ　レシピ

新生姜が出回る時季に作り置きしておくと便利な甘酢生姜。レンジで下処理すると簡単に作れます！市販のすし酢を使えばより簡単です。 材料 【材料】 作りやすい分量 新生姜…100g すし酢…大さじ2 作り方 ① 1．新生姜は表 […]

すし酢でデリ風ごぼうサラダ　ポリラップ　レシピ

食物繊維たっぷりで健康志向のごぼうサラダはおしゃれなデリサラダの定番！市販のすし酢を使って作ると味に深みとまろやかさが出て味わいもデリ風に仕上がります。 材料 【材料】 材料4人分 ごぼう…90g にんじん…40g すし […]

5分で！焼売ロールキャベツ　ポリラップ　レシピ

便利な市販の焼売にキャベツを組み合わせたアレンジレシピです。調理時間はたった5分！レンジで簡単にできるので、忙しい時でも気負わずに思い立ったらすぐできます♪ 材料 【材料】 材料3個分 市販の焼売…6個 キャベツ…100 […]

肉巻き人参のごま衣揚げ　ポリラップ　レシピ

噛むほどにごまの香ばしさがたまらない肉巻きです。食べ応えも栄養面も満点で、切り口は彩りもよいのでお弁当にもおすすめ。衣付けはクッキングシートを使うとスムーズです。 材料 【材料】 2人分 豚薄切り肉…180g にんじん… […]

やみつき茄子の蒲焼丼　ポリラップ　レシピ

しっかりアク抜きをして、こんがりやわらかく焼いた茄子は、クセがなくとろける美味しさ！蒲焼風に味付けすれば、子どもも大人もやみつきに！茄子の蒲焼をごはんにのせた丼レシピです。 材料 【材料】 4人分 ご飯…丼4杯分 茄子… […]

麦わら帽子のポテト揚げ餃子　ポリラップ　レシピ

可愛らしさに子どもが喜ぶ夏らしい麦わら帽子の揚げ餃子です。外はカリカリ、中はほっくり、マッシュポテトを入れました。おやつタイムにもおすすめです。 材料 【材料】 6個分 餃子の皮…12枚 じゃがいも…1個（正味80g） […]

湯煎でほくほく！かぼちゃの煮物　ポリラップ　レシピ

煮崩れしやすいかぼちゃは湯煎調理でほくほくに！ 材料 【材料】 ２〜３人分　 かぼちゃ…1/4個 和風だし…１００ml しょうゆ…大さじ2 砂糖…大さじ1 塩…ひとつまみ 作り方 ① 1．かぼちゃは4cm角に切ります。 […]

コロコロポテトサラダ　ポリラップ　レシピ

レンジ加熱から和える、保存までポリ袋で便利！コロコロ食感が楽しいポテトサラダです。 材料 【材料】 １〜２人分　 じゃがいも…300g（中２〜３個） きゅうり…１本 ロースハム…薄切り４枚 マヨネーズ…大さじ1.5 粒マ […]

バターコーン醤油　ポリラップ　レシピ

破れないホイルでフライパンが汚れずラクラク♪ コーンが弾けても安心の強度 材料 【材料】 １〜２人分 コーン（水煮缶）…100g バター…15g 醤油…小さじ1/2 作り方 ① 1．コーンは水けをしっかりきり、調理用ホイ […]

お手軽部ぬか漬け　ポリラップ　レシピ

匂いも漏れずに管理がしやすい！フリーザパックでぬか漬けが便利 材料 【材料】 フリーザパックLサイズ １袋分 ぬか床…市販のもの 好きな野菜 作り方 ① 1．きゅうりはよく洗って水けをしっかりふきとります。時間があれば半 […]

カリッとほくほく！ポテトコンビーフ炒め　ポリラップ　レシピ

外はカリッ！中はほくほく！じゃがいもの凝縮した味わいと自然の甘みがコンビーフとの相性抜群！シンプルな味付けが素材の味を引き立て、ごはんにもパンにも合う食べ応えのある一品です。 材料 【材料】 4人分 じゃがいも…500g […]

紫玉ねぎの万能ポン酢だれ　ポリラップ　レシピ

アントシアニンが豊富な紫玉ねぎで作る色鮮やかなポン酢だれです。レンジで簡単に作れて玉ねぎの甘みもたっぷり！お肉料理や魚料理、お豆腐、サラダなど何にかけても合う万能だれです。 材料 【材料】 紫玉ねぎ…70ｇ 塩…ふたつま […]

和風ピクルス　ポリラップ　レシピ

暑い時期の常備菜として！ポリ袋を使えばボウルも汚れず保存もできて一石二鳥 材料 【材料】 2人分 きゅうり…２本 みょうが…１本 しょうが…スライス3枚 酢…大さじ3 砂糖…大さじ2 塩…小さじ1 作り方 ① 1．きゅう […]

ゴーヤとツナのあえもの　ポリラップ　レシピ

夏野菜ゴーヤのほろ苦やみつき副菜 材料 【材料】 2人分 ゴーヤ…1/2本 ツナ…1缶（正味70g程度） 塩…小さじ2/3 マヨネーズ…小さじ2 作り方 ① 1．ゴーヤは種を除き薄くスライスし塩をまぶして軽く揉み込み５〜 […]

おつまみベイクドチーズポテト　ポリラップ　レシピ

思い立ったらすぐに作れる！余った餃子の皮がミニピザに大変身！ 材料 【材料】 揚げずに楽しむおうちおつまみ 材料＞ ２〜３人分 新じゃがいも…160g程度 シュレッドチーズ（加熱用）…50g（好みで増減） 粗挽き黒こしょ […]

長芋の黒糖しょうゆ漬　ポリラップ　レシピ

長芋は「山うなぎ」と呼ばれるほど栄養価が高く、生で食べると栄養の損失がありません。漬物にすると味が染みて、サクサクした歯切れがやみつきに！コクのある黒糖を使ったしょうゆ漬けは、子どももおいしく食べられます。 材料 【材料 […]