レンジで煮込みハンバーグ　ポリラップ　レシピ

市販や冷凍、余ったハンバーグだねを活用して、ご馳走感のある煮込みハンバーグ。 ふんわりやわらかな食感でご飯やパンどちらのおかずにもマッチします。 材料 【材料】 2人分 ハンバーグの肉だね…400g たまねぎ…1個 ピー […]

レンジで簡単♪炒り豆腐　ポリラップ　レシピ

豆腐と野菜でヘルシーな副菜がぱぱっとできるレンジで作る炒り豆腐。 あと１品欲しい時に便利です。 材料 【材料】 2人分 豆腐…1丁（300g） 卵…１個 ツナ缶…１缶（70g程度） しいたけ…２〜３枚（20g） にんじん […]

にんじんのレンジ和風煮　ポリラップ　レシピ

簡易版のにんじんしりしり。副菜にもってこいの一品です。 お好みでツナを加えるアレンジも◎ 材料 【材料】 2人分 にんじん…大１本（180g） 卵…１個 かつお削り節…小１袋（3g程度） 白だし（またはしょうゆ）…小さじ […]

レンジで簡単♪きゅうりの水晶煮　ポリラップ　レシピ

水晶煮とは瓜の仲間の淡白な食材を透き通るまで煮た料理。 身近に手に入るきゅうりを使ってレンジで簡単に完成します！ 材料 【材料】 2人分 きゅうり…２本 しょうが…１カケ（５g程度） 白だし（原液）…大さじ1 水…90〜 […]

レンジ豚しゃぶと新玉ねぎのサラダ　ポリラップ　レシピ

春が旬の新玉ねぎはサラダに！相性の良い豚肉と合わせてボリューム満点 薄切り肉ならレンジ調理であっという間簡単ラクラク調理♪ 材料 【材料】 2人分 豚薄切り肉…100g 塩・こしょう…少々 新玉ねぎ…1/2個（約150g […]

レンジひき肉の簡単オムレツ　ポリラップ　レシピ

手軽な卵料理は忙しい時の食事作りの救世主！ひき肉入りのオムレツならボリュームもあって大満足です。ひき肉は炒めずにレンジで簡単に調理しちゃいましょう♪子どもが好きなおかずです。 材料 【材料】 3人分 豚ひき肉…150g […]

サイリウムのもちもちチョコ風　ポリラップ　レシピ

低糖質ダイエットなどで注目を集めている「サイリウムハスク」を使ったチョコ風スイーツ。食物繊維が豊富で低カロリー、ダイエット中にも安心なレシピです！簡単にできるので育児の合間のおやつにもぴったり♪ 材料 【材料】 2人分 […]

味付け簡単！鰻ごぼうおにぎり　ポリラップ　レシピ

味付けは鰻のかば焼きのタレを使うからとっても簡単！ふっくらやわらかい鰻の蒲焼にごぼうの香りと食感がよく合います。ビタミンAやD、カルシウム、たんぱく質、食物繊維が摂れる栄養満点なおにぎりです。 材料 【材料】 5個分 ご […]

レンチンじゃが芋でマヨなしポテサラ　ポリラップ　レシピ

レンチンしたじゃがいもを熱いうちにつぶし、ヨーグルトを入れ混ぜることで まるでマヨネーズが入っているかのようにしっとりなめらかに仕上がる。 材料 【材料】 2人分 じゃがいも…２個（300g） ひよこ豆の水煮…50g ヨ […]

レンジ肉団子の濃厚トマト煮　ポリラップ　レシピ

濃厚トマトソースの味の決め手は隠し味のオイスターソース！ふんわり食感の肉団子に相性抜群で、子どもも大好きな味付けです。レンジ調理で完結できて、ご飯はもちろん、パンやパスタにも合うメインディッシュです。 材料 【材料】 3 […]

レンジでふわとろチーズサンド　ポリラップ　レシピ

レンジ調理とラップ使いでお手軽簡単！ラップのおかげで食パンはふわふわ、子どもが大好きなケチャップ味にとろけるチーズとしめじのうまみが相性抜群です。ふわとろを味わえる出来たてをどうぞ。 材料 【材料】 1～2人分 食パン6 […]

10分で！無限じゃこピーマン　ポリラップ　レシピ

無限に食べたいほど美味しいピーマンの常備菜が10分あれば作れちゃう！ご飯がすすむ味付けで、カルシウムが豊富な雑魚入りだから子どもにも食べさせたい♪お弁当にもおすすめな一品です。 材料 【材料】 作りやすい分量 ピーマン（ […]

カレー風味の味噌そぼろご飯　ポリラップ　レシピ

味噌味の鶏そぼろに食欲そそるカレー風味をプラスしました。ごはんにのせてチーズをかければ、子どもも大喜び！味噌とチーズの深いコクとカレーの風味で白いご飯がすすみます。 材料 【材料】 3人分 ご飯…茶わん3杯分 鶏むね肉（ […]

鶏肉のレンジ焼きうどん　ポリラップ　レシピ

焼きうどんを1人前作るなら、冷凍うどんを使ったレンジ調理がおすすめです。鶏肉と野菜、かつお節のうま味がたっぷり！あっさりしているのに後をひく美味しさです。 材料 【材料】 1人分 冷凍うどん…1玉 ☆鶏むね肉…80g ☆ […]

野菜とウインナーのパスタロールサンド　ポリラップ　レシピ

野菜とウインナーのうま味が染みたスパゲッティをバターロールに挟みました。野菜が苦手な子どもでもパクパク食べられて、作るのも簡単だから忙しいママにも嬉しいレシピです。 材料 【材料】 2個分 バターロール…2個 スパゲッテ […]

レンジで簡単茶碗蒸し　ポリラップ　レシピ

今回は具無しの簡単茶碗蒸しレシピなので好きな具材を入れてアレンジしてみてくださいね！ 離乳食やお子様のおやつ、お腹の調子が悪い時のごはんにもおすすめ。 蒸し器要らずの簡単茶碗蒸しです。 材料 【材料】 マグカップ1個分 […]

鶏むね肉ときゅうりの練りごま和え　ポリラップ　レシピ

時短でできる鶏肉レシピです。練りごまを使って味付けするのでコクとしっとり感が加わり、パサつきがちな鶏むね肉も美味しく食べられます！ 材料 【材料】 4人分 鶏むね肉…1／2枚（約120g） ☆酒…小さじ1 ☆塩…ひとつま […]

ケチャップ味のレンジ酢豚　ポリラップ　レシピ

子どもが好きなケチャップ味がベースの簡単酢豚です。レンジ調理だけで作っちゃう時短レシピ！忙しい日の夕飯にも便利なレシピです。パプリカの彩りとまろやかな甘酸っぱさが食欲をそそります。 材料 【材料】 2人分 豚ロースとんか […]