1人分シーフードチャウダー　ポリラップ　レシピ

簡単に1人分作りたい時に便利なレシピです。包丁もまな板もいらない！レンジ調理だから洗い物はスープ皿だけ！シーフードとベーコンのうま味が野菜にもしみ込んで、心も体も温まるスープです。 材料 【材料】 材料1人分 シーフード […]

赤黄緑の三色レンジ炒り卵　ポリラップ　レシピ

赤黄緑の三色が鮮やかで彩り満点！野菜の水分で卵がしっとり、トマトのうま味が美味しい炒り卵です。お弁当にもおすすめです♪ 材料 【材料】 １～2人分 ☆卵…1個 ☆和風だしの素…小さじ１／3 ☆塩…ひとつまみ ミニトマト… […]

ミニ骨付きローストチキン　ポリラップ　レシピ

鶏手羽元を使った、ミニサイズで可愛いローストチキンです。骨を持って食べられるように下処理すると見た目のインパクトも◎！オーブン使用の簡単レシピです。 材料 【材料】 ２～３人分 鶏手羽元…5本 おろし生姜…1／2かけ し […]

マッシュさつま芋の雪化粧ツリー　ポリラップ　レシピ

ほんの少しの抹茶を混ぜてツリー色にしたマッシュポテトを丈夫なフリーザーバックに詰めたら、ホットケーキの上に絞り出し、粉糖で雪化粧！たったこれだけで、クリスマスツリーのできあがり。自然な甘さのおやつです。 材料 【材料】 […]

簡単！白玉粉で作る豆大福　ポリラップ　レシピ

手軽な白玉粉を使って簡単にできる豆大福です。できたてはもちろん、時間が経ってもやわらかい大福生地はレンジ調理であっという間！たくさん作って冷凍保存も可能です。 材料 【材料】 6個分 白玉粉…90g 砂糖…40g 水…1 […]

子どもにぴったり一口チョコバナナ　ポリラップ　レシピ

砂糖もチョコも使わない、子どものおやつにぴったりな一口サイズのチョコバナナです。ポイントはココアと黄な粉と使うこと。きな粉の甘みでココアの苦みが和らぎます。コーティングのパリッと食感もおいしいです。 材料 【材料】 5個 […]

万能レンジそぼろあん　ポリラップ　レシピ

野菜やご飯、麺類と組み合わせて万能に使えるそぼろあんです。レンジで簡単にできるから、思い立ったらすぐできて、作り置きにとっても便利！ 材料 【材料】 材料4人分 鶏ひき肉…200g おろし生姜…1かけ分 ☆しょうゆ…大さ […]

ツナともやしの即席和え　ポリラップ　レシピ

ツナ缶を汁ごと使うと味付けは塩だけで美味しくできて、とっても簡単！たった5分の即席で作れる和え物レシピです♪ 材料 【材料】 ４人分 もやし…1袋 きゅうり…1本 ツナ油漬け缶…1缶 塩…小さじ１／2 作り方 ① 1．も […]

万能！新生姜の味噌漬け　ポリラップ　レシピ

味噌漬けにした新生姜はご飯のお供にもってこい！残った漬け汁は生姜の風味が効いた甘辛味噌味の万能調味料として色々な料理に活用できます。新生姜が出回る時季に作ってみてはいかがでしょう。 材料 【材料】 作りやすい分量 新生姜 […]

レンジで簡単！カニカマ茶碗蒸し　ポリラップ　レシピ

蒸し器で蒸すと火加減が難しい茶碗蒸しもレンジで作ると失敗知らず！なめらかな口当たりが楽しめる具なし茶碗蒸しに紅白が華やかなカニカマをのせました。 材料 【材料】 4人分 卵…3個 ☆だし汁…540ml ☆塩…小さじ2／3 […]

きくらげジャージャーうどん　ポリラップ　レシピ

ヘルシーでプリプリ食感も楽しめるきくらげ入りの肉味噌をうどんにトッピングしたジャージャーうどんです。肉味噌はレンジで5分！時短料理としても役立つレシピです♪ 材料 【材料】 材料4人分 うどん（乾麺）…400g きゅうり […]

5分で！焼売ロールキャベツ　ポリラップ　レシピ

便利な市販の焼売にキャベツを組み合わせたアレンジレシピです。調理時間はたった5分！レンジで簡単にできるので、忙しい時でも気負わずに思い立ったらすぐできます♪ 材料 【材料】 材料3個分 市販の焼売…6個 キャベツ…100 […]

レンジで彩りスクランブルエッグ　ポリラップ　レシピ

手軽な卵料理は忙しい時の食事作りの救世主！レンジで簡単にできるスクランブルエッグにブロッコリーと魚肉ソーセージを加えて彩りも栄養も満点に仕上げました。お弁当にもおすすめです。 材料 【材料】 3人分 ブロッコリー…60g […]

マグロたっぷり！レンジ水餃子　ポリラップ　レシピ

たんぱく質や鉄分、ビタミンDやB群、DHA、EPAが豊富で成長期におすすめな食材『マグロ』をたっぷり使った水餃子です。レンジで簡単！ぷるるん食感がたまりません！ 材料 【材料】 材料4人分 餃子の皮…24枚 マグロの切り […]

コロコロポテトサラダ　ポリラップ　レシピ

レンジ加熱から和える、保存までポリ袋で便利！コロコロ食感が楽しいポテトサラダです。 材料 【材料】 １〜２人分　 じゃがいも…300g（中２〜３個） きゅうり…１本 ロースハム…薄切り４枚 マヨネーズ…大さじ1.5 粒マ […]

パパッとあと１品！キャベツのおかかあえ　ポリラップ　レシピ

ポリ袋で材料を合わせて揉み込むだけで簡単！おかかと醤油ベースで和食ご飯のお供に合うスピード副菜 材料 【材料】 １〜２人分　 キャベツ…150g カツオ削り節…４g 醤油…小さじ2 酢…小さじ2 作り方 ① 1．キャベツ […]

スピードたまごサンド　ポリラップ　レシピ

ゆで卵より早い！ぱぱっと作れるお手軽サンド 材料 【材料】 １〜２個分 ロールパン…１〜２個 卵…2個 マヨネーズ…大さじ2 作り方 ① 1．耐熱ボウルにポリ袋をかぶせ、卵を割り入れます。 ② 2．卵を溶きほぐします。 […]

はまぐりとミニトマトのレンジ蒸し　ポリラップ　レシピ

レンジで簡単にできる時短レシピです。はまぐりのうま味とミニトマトのうま味の相乗効果で、汁までおかわりしたくなるおいしさ。うま味を吸ったキャベツもまた格別です。冷やしてもおいしいです。 材料 【材料】 4人分 はまぐり（砂 […]