子どもも喜ぶ☆カリッと塩さばのおろしかけ　ポリラップ　レシピ

香ばしくカリッと焼いた塩さばにさっぱりと大根おろしをかけました。大根おろしは、醤油とみりんを加えてレンジ加熱するので、大根の辛味はゼロ！甘みがあってさっぱりおいしい大根おろしなので子どもも喜んで食べてくれますよ♪ 材料 […]

豆腐ステーキのレンジきのこあんかけ　ポリラップ　レシピ

きのこの香りと食感が、こんがり焼いた豆腐ステーキによく絡み、子どももパクパク食べてくれます！きのこあんは、鍋でも作れますが、より簡単にできるレンジレシピをご紹介します。ヘルシーなのにボリュームもある豆腐料理なので、献立の […]

つるりんチキンサラダ　ポリラップ　レシピ

パサつきやすい鶏むね肉を片栗粉でコーティングしてつるんと食べやすいチキンサラダにしました。 材料 鶏むね肉・・・・・・1枚 にんにくチューブ・・1㎝ しょうがチューブ・・1㎝ 鶏ガラスープの素・・小さじ1 塩・・・・・・ […]

野菜も摂れる！具だくさん豚こまハヤシライス　ポリラップ　レシピ

3種の野菜と豚のこま切れ肉を使って作る、変わり種ハヤシライスです。野菜は玉ねぎの他にビタミンの豊富なほうれん草とじゃがいもを加えて、栄養価と食べごたえもアップさせました。薄くスライスされたこま肉は柔らかく、ケチャップベー […]

簡単！チキンのクリーム煮　ポリラップ　レシピ

「シチューが食べたいな」と言われたけど、ルーがない！でも大丈夫です。ルーがなくても手軽に簡単に手作りしちゃいましょう。マカロニも入っているので、栄養のバランスもバッチリです。 材料 【材料】 5人分 鶏モモ肉・・・・・2 […]

きゅうりともやしのハムサラダ　ポリラップ　レシピ

だんだんと季節が暖かくなってきたら、さっぱりとしたサラダが食べたくなりますね。そんな時に作りたいのはもやしで簡単にできる中華風のサラダです。 材料 【材料】 もやし・・・・・1袋 きゅうり・・・・1本 ハム・・・・・・4 […]

カルシウムたっぷり！じゃこ菜飯おにぎり　ポリラップ　レシピ

かぶや大根の葉には成長期に欠かせないカルシウム、β-カロテン、葉酸、ビタミンCやKなど、栄養が豊富！新鮮な『かぶの葉』や『大根の葉』が手に入ったら、是非作ってほしいレシピです。【じゃこと葉の炒め物】は多めに作っておくと常 […]

白菜と肉団子のミルクスープ　ポリラップ　レシピ

白菜があったら、とろとろに煮込んだスープにしましょう。 しょうが入りの肉団子で体がとっても温まりますよ。 ミルクスープにすれば、子供でも野菜がたっぷり食べられます。 材料 ＜肉団子＞ 鶏ひき肉・・・・・300g しょうが […]

ちくわと豆腐のもちもちボール　ポリラップ　レシピ

ドーナツ風の揚げボールに豆腐を入れることでもちもちに！ 見た目はまるでたこ焼きみたいですが、簡単であっという間にできます。 おつまみにも、おやつにもおすすめです。 材料 材料：約20個分 ちくわ・・・・・・・・・2本 薄 […]

ラップで簡単、ちゃちゃっとヘルシー前菜♪　ポリラップ　レシピ

今回は鶏むね肉を使ってヘルシーに簡単にクッキング！ 時短もできるので他の料理を作る間に１品ができちゃうのでぜひ作ってね 材料 【材料】　2人分 鶏むね肉…1枚 しそ梅干し…3個(大きいものは２個) しそ…4枚(大きいけれ […]

つくしんぼと人参のきんぴら　ポリラップ　レシピ

春になると原っぱや田畑のあぜなどに頭を出す『つくしんぼ』。ほんのり苦味のある春の味は、人参と組み合わせてきんぴらにすると子どもも美味しく食べられます。春の食育にお子さまと一緒につくし採りからお料理まで楽しんでみてはいかが […]

みんな大好き！鶏むね肉のカレーマヨ炒め　ポリラップ　レシピ

鶏むね肉と3種の野菜をさっと炒め、コクのあるカレー風味のマヨソースで味付けした洋風肉野菜炒めです。野菜嫌いな子供でも食べやすく、不足しがちな食物繊維とたんぱく質がバランスよく摂取できます。ぱさつきがちなむね肉でもちょっと […]

5分で簡単♪えのきとわかめの梅和え　ポリラップ　レシピ

レンジを使って5分でできる簡単レシピ♪お子さまにも食べやすく甘みを加えた梅和えです。シャキシャキ食感のえのき茸と梅の風味があとを引くおいしさ！あと1品ほしい時にもおすすめです。 材料 【材料】 4人分 えのき茸…85g […]

もちもち！豆腐と豆乳のきなこ餅　ポリラップ　レシピ

もちもちでやわらかく、小さいお子様からお年寄りまで安心して食べられるきなこ餅です。豆腐と豆乳、きなこを使っているので、たんぱく質やカルシウムも補給できるのが嬉しい♪ダイエット中のおやつにもおすすめです。 材料 【材料】 […]

塩麹豆腐のきゅうり巻き　ポリラップ　レシピ

水切りした豆腐に塩麹をまぶして3～5日おいた塩麹豆腐は、まるでクリームチーズ。クリーミーでまろやかな塩味が、一度食べたらやみつきに！そんな塩麹豆腐をきゅうりで巻くとオシャレな前菜やおつまみになります。 材料 【材料】 4 […]

がごめ昆布とオクラの和え物 　ポリラップ　レシピ

がごめ昆布は函館周辺の特産品で強い粘りが特徴的な昆布です。色々なお料理に使えますが、今回はネバネバ野菜のオクラと組み合わせた和え物レシピをご紹介します。食欲が減退しがちな暑い季節に、ツルツルと食べやすいですよ。耐熱ラップ […]