少量の油でフッシュフライ　ポリラップ　レシピ

揚げずに焼くだけ！カリッと香ばしいサクサクフッシュフライ 材料 【材料】 好きな魚…切り身２枚程度 卵…１個 塩・こしょう…少々 小麦粉…薄く塗す程度 オリーブオイル…大さじ2程度 作り方 ① 1．魚の切り身は半分に切り、塩・こしょうをふり…

フライパンで塩麹しっとり蒸し鶏　ポリラップ　レシピ

蒸し器がなくてもクッキングシートでお手軽蒸し調理 材料 【材料】 鶏むね肉…１枚 塩麹…鶏むね肉の10％の重量 作り方 ① 1．ポリ袋に鶏むね肉と塩麹を入れて袋の上から揉み込み３０分（〜一晩）冷蔵庫でおきます。 ② 2．クッキングシートに１…

とろふわ湯煎チーズエッグ　ポリラップ　レシピ

湯煎でとろとろ！やさしい食感と味わいのスクランブルエッグ 材料 【材料】 1人分　 卵…2個 シュレッドチーズ…20g 塩…ひとつまみ 作り方 ① 1．ポリ袋に卵を割り入れます。 ② 2．卵を溶きほぐし、塩、シュレッドチーズを加えます。 ③…

湯煎チョコバナナケーキ　ポリラップ　レシピ

ホットケーキミックスを使って簡単！型がなくても作れる湯煎のケーキ 材料 【材料】 3〜4人分　 バナナ…小１本（80g） ホットケーキミックス粉…200g チョコレートチップ…あれば好みで（２0g程度） 水…１００ml 作り方 ① 1．ポリ…

湯煎でほくほく！かぼちゃの煮物　ポリラップ　レシピ

煮崩れしやすいかぼちゃは湯煎調理でほくほくに！ 材料 【材料】 ２〜３人分　 かぼちゃ…1/4個 和風だし…１００ml しょうゆ…大さじ2 砂糖…大さじ1 塩…ひとつまみ 作り方 ① 1．かぼちゃは4cm角に切ります。 ② 2．耐熱ボウルに…

豚のにんにく味噌漬け　ポリラップ　レシピ

フリーザーバックなら冷凍・冷蔵保存どちらでもO K！ 特売肉は事前に漬け込みで味がしみしみの絶品おかずに！ 材料 【材料】 ２〜３人分　 豚肉…300g 味噌…大さじ1 酒…大さじ2 砂糖…小さじ1 にんにくおろし…小さじ１ 好きな野菜…適…

コロコロポテトサラダ　ポリラップ　レシピ

レンジ加熱から和える、保存までポリ袋で便利！コロコロ食感が楽しいポテトサラダです。 材料 【材料】 １〜２人分　 じゃがいも…300g（中２〜３個） きゅうり…１本 ロースハム…薄切り４枚 マヨネーズ…大さじ1.5 粒マスタード…小さじ1.…

パパッとあと１品！キャベツのおかかあえ　ポリラップ　レシピ

ポリ袋で材料を合わせて揉み込むだけで簡単！おかかと醤油ベースで和食ご飯のお供に合うスピード副菜 材料 【材料】 １〜２人分　 キャベツ…150g カツオ削り節…４g 醤油…小さじ2 酢…小さじ2 作り方 ① 1．キャベツは千切りにしてポリ袋…

簡単に激変！リッチな食感のアイスケーキ　ポリラップ　レシピ

リーズナブルなバニラアイスと少量のケーキやクッキーを混ぜて凍らせるだけでケーキのような食感のアイスクリームに簡単ご褒美アレンジ 材料 【材料】 ２人分　（フリーザーバックS１個分） バニラアイス（市販カップ１つ）…１８０g 焼き菓子やクッキ…

バターコーン醤油　ポリラップ　レシピ

破れないホイルでフライパンが汚れずラクラク♪ コーンが弾けても安心の強度 材料 【材料】 １〜２人分 コーン（水煮缶）…100g バター…15g 醤油…小さじ1/2 作り方 ① 1．コーンは水けをしっかりきり、調理用ホイルにのせ包みます。 …

スピードたまごサンド　ポリラップ　レシピ

ゆで卵より早い！ぱぱっと作れるお手軽サンド 材料 【材料】 １〜２個分 ロールパン…１〜２個 卵…2個 マヨネーズ…大さじ2 作り方 ① 1．耐熱ボウルにポリ袋をかぶせ、卵を割り入れます。 ② 2．卵を溶きほぐします。 ③ 3．袋の口をふん…

お手軽部ぬか漬け　ポリラップ　レシピ

匂いも漏れずに管理がしやすい！フリーザパックでぬか漬けが便利 材料 【材料】 フリーザパックLサイズ １袋分 ぬか床…市販のもの 好きな野菜 作り方 ① 1．きゅうりはよく洗って水けをしっかりふきとります。時間があれば半日程度風通しの良い場…

カリッとほくほく！ポテトコンビーフ炒め　ポリラップ　レシピ

外はカリッ！中はほくほく！じゃがいもの凝縮した味わいと自然の甘みがコンビーフとの相性抜群！シンプルな味付けが素材の味を引き立て、ごはんにもパンにも合う食べ応えのある一品です。 材料 【材料】 4人分 じゃがいも…500g パセリのみじん切り…

紫玉ねぎの万能ポン酢だれ　ポリラップ　レシピ

アントシアニンが豊富な紫玉ねぎで作る色鮮やかなポン酢だれです。レンジで簡単に作れて玉ねぎの甘みもたっぷり！お肉料理や魚料理、お豆腐、サラダなど何にかけても合う万能だれです。 材料 【材料】 紫玉ねぎ…70ｇ 塩…ふたつまみ ☆しょうゆ…大さ…

クリームチーズとジャムのマフィン　ポリラップ　レシピ

さわやかな酸味とチーズのコクが味わえるクリームチーズ入りのマフィンはベリー系のジャムと相性抜群！ジャムは最後に加えてマーブル状にすることで焼き上がりがきれいに仕上がります♪ 材料 【材料】 マフィン型8個分 クリームチーズ…110g バター…

巻いて作る☆お花の三角おにぎり　ポリラップ　レシピ

巻くだけで、三角が整う簡単おにぎり。花型卵を具材にすれば見た目もかわいく、カットする時のワクワク感も味わえます。手が小さいお子様でもきれいな三角ができるので一緒に作るのも楽しいですよ。 材料 【材料】 1人分 ご飯…150g ゆかりふりかけ…

ポリ袋で作るカレー風味蒸しパン　ポリラップ　レシピ

ポリ袋の湯煎調理で作る蒸しパンです。混ぜるのも蒸すのもポリ袋１つだから、洗いものが最小限で済んじゃいます。子供が好きなカレー風味にウインナーを入れました。具材はアレンジして楽しめます。 材料 【材料】 3～4人分 ☆薄力粉…130g ☆砂糖…

はまぐりとミニトマトのレンジ蒸し　ポリラップ　レシピ

レンジで簡単にできる時短レシピです。はまぐりのうま味とミニトマトのうま味の相乗効果で、汁までおかわりしたくなるおいしさ。うま味を吸ったキャベツもまた格別です。冷やしてもおいしいです。 材料 【材料】 4人分 はまぐり（砂抜きしたもの）…8～…