子どもも喜ぶ！そうめんニラチジミ　ポリラップ　レシピ

ゆでたそうめんが余ったらぜひ作ってほしいチジミです。そうめんと片栗粉で作る生地は、中もち外カリ！子どもが好きなウインナーと栄養満点なニラ入りで、おやつや軽食にもおすすめです。 材料 【材料】 4人分 そうめん（ゆでたもの）…240g にら……

ツナともやしの即席和え　ポリラップ　レシピ

ツナ缶を汁ごと使うと味付けは塩だけで美味しくできて、とっても簡単！たった5分の即席で作れる和え物レシピです♪ 材料 【材料】 ４人分 もやし…1袋 きゅうり…1本 ツナ油漬け缶…1缶 塩…小さじ１／2 作り方 ① 1．もやしは耐熱ボウルに入…

万能！新生姜の味噌漬け　ポリラップ　レシピ

味噌漬けにした新生姜はご飯のお供にもってこい！残った漬け汁は生姜の風味が効いた甘辛味噌味の万能調味料として色々な料理に活用できます。新生姜が出回る時季に作ってみてはいかがでしょう。 材料 【材料】 作りやすい分量 新生姜…100g 赤味噌……

レンジで簡単甘酢生姜　ポリラップ　レシピ

新生姜が出回る時季に作り置きしておくと便利な甘酢生姜。レンジで下処理すると簡単に作れます！市販のすし酢を使えばより簡単です。 材料 【材料】 作りやすい分量 新生姜…100g すし酢…大さじ2 作り方 ① 1．新生姜は表面をタワシでよく洗い…

お手軽！鶏手羽元の八丁味噌漬け焼き　ポリラップ　レシピ

漬け込みも焼く作業もほぼほったらかしでお手軽レシピ！八丁味噌の深い味わいと味が染みたジューシーな鶏手羽元でごはんがすすみます♪ 材料 【材料】 4人分 鶏手羽元…8～10本 ☆おろしにんにく…小さじ1／2 ☆味噌…大さじ1 ☆八丁味噌…小さ…

ミニコロサイズの2色ドーナツ　ポリラップ　レシピ

小さいサイズのドーナツは小腹が空いた時にちょうどいい！2色作っておけば楽しみも2倍です。 材料 【材料】 14個分 卵…1個 砂糖…60g こめ油…小さじ1 揚げ油…適量 【プレーン】 薄力粉…70g べーキングパウダー…1g 【抹茶】 薄…

すし酢でデリ風ごぼうサラダ　ポリラップ　レシピ

食物繊維たっぷりで健康志向のごぼうサラダはおしゃれなデリサラダの定番！市販のすし酢を使って作ると味に深みとまろやかさが出て味わいもデリ風に仕上がります。 材料 【材料】 材料4人分 ごぼう…90g にんじん…40g すし酢…小さじ1 ☆すり…

レンジで簡単！カニカマ茶碗蒸し　ポリラップ　レシピ

蒸し器で蒸すと火加減が難しい茶碗蒸しもレンジで作ると失敗知らず！なめらかな口当たりが楽しめる具なし茶碗蒸しに紅白が華やかなカニカマをのせました。 材料 【材料】 4人分 卵…3個 ☆だし汁…540ml ☆塩…小さじ2／3弱 ☆醤油…小さじ１…

きくらげジャージャーうどん　ポリラップ　レシピ

ヘルシーでプリプリ食感も楽しめるきくらげ入りの肉味噌をうどんにトッピングしたジャージャーうどんです。肉味噌はレンジで5分！時短料理としても役立つレシピです♪ 材料 【材料】 材料4人分 うどん（乾麺）…400g きゅうり…1本 めんつゆ（ス…

すり鉢いらずのクルミ鯖つゆ　ポリラップ　レシピ

どんな麺にもよく合う冷たいつけ汁です。すり鉢なしでも、擂りつぶしたクルミの香ばしさを味わえて、鯖のうまみもたまりません！必須脂肪酸、たんぱく質、カルシウム、鉄分などが豊富で成長期にもぴったり。 材料 【材料】 4人分 鯖水煮缶…1缶 クルミ…

5分で！焼売ロールキャベツ　ポリラップ　レシピ

便利な市販の焼売にキャベツを組み合わせたアレンジレシピです。調理時間はたった5分！レンジで簡単にできるので、忙しい時でも気負わずに思い立ったらすぐできます♪ 材料 【材料】 材料3個分 市販の焼売…6個 キャベツ…100g 塩…ひとつまみ …

チョコなしビターガトーショコラ　ポリラップ　レシピ

チョコを使わずココアをたっぷり使用したガトーショコラです。濃厚で味に深みのあり、ビターな味わいがたまりません。チョコを溶かす手間がなく手軽に作れます。一晩寝かせると味が馴染んでより美味しいです♪ 材料 【材料】 18㎝ケーキ型1台分 ☆ココ…

磯辺風味の焼きおにぎり　ポリラップ　レシピ

しょうゆと焼きのりの香りが食欲をそそる香ばしい磯辺風味の焼きおにぎりは、どこか懐かしい、ほっとする美味しさ！焼き色がついてからしょうゆと焼きのりを付けるのがポイントです。 材料 【材料】 3個分 冷めたごはん…400～450g しょうゆ…大…

簡単！甘塩鮭のほぐし丼　ポリラップ　レシピ

甘塩鮭に本みりんとおろし生姜を加えるから魚の臭みが消えて、うま味たっぷり！優しい甘みと程よい塩味で、鮭が苦手なお子様でも美味しく食べられるはず♪彩も良いのでお弁当にもおすすめです。 材料 【材料】 3人分 ご飯…丼3杯分 甘塩鮭…3切 ☆本…

レンジで彩りスクランブルエッグ　ポリラップ　レシピ

手軽な卵料理は忙しい時の食事作りの救世主！レンジで簡単にできるスクランブルエッグにブロッコリーと魚肉ソーセージを加えて彩りも栄養も満点に仕上げました。お弁当にもおすすめです。 材料 【材料】 3人分 ブロッコリー…60g 水…小さじ2 ☆卵…

レンジでふんわり！香味だし巻き玉子　ポリラップ　レシピ

レンジで簡単にできるふんわり食感のだし巻き玉子に、香味野菜の大葉とみょうがを組み合わせました。本みりんのまろやかでコクのある甘みと香味野菜の香りがたまりません。 材料 【材料】 3～4人分 卵…3個 水…大さじ1と1／2 本みりん…大さじ1…

まとめて焼ける！贅沢フレンチトースト　ポリラップ　レシピ

家族分のフレンチトーストは、フライパンで何回も焼いたり、フライパンに詰めすぎて形が崩れがち…。オーブンなら一度に焼けて、なめらかでふんわり！贅沢な味わいのフレンチトーストのできあがり！ 材料 【材料】 ４人分 食パン（6枚切り）…4枚 ☆卵…

ふんわり甘い☆バジルと玉ねぎのパンケーキ　ポリラップ　レシピ

バジルの香りと玉ねぎの甘み、トマトのうま味がたまらなくおいしい、食事にもおやつにもなるパンケーキです。素材のおいしさが味わえるので、食育の一環として子どもと一緒に作ってみるのもおすすめです。 材料 【材料】 2人分 ☆薄力粉…100ｇ ☆ベ…