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PICKUPレシピ
ケーキ型の炊き込みちらし寿司 ポリラップ レシピ
具材を炊き込んで作る分、時短で作れるケーキ型のちらし寿司です。子どもが食べやすいまろやかな酸味と、春らしいトッピングはおひな祭りやお祝い事にもぴったり♪ 材料 【材料】 4人分（18cmケーキ型） 米…2合 高野豆腐…1枚 A.しょうゆ…大…
レンジで煮込みハンバーグ ポリラップ レシピ
市販や冷凍、余ったハンバーグだねを活用して、ご馳走感のある煮込みハンバーグ。 ふんわりやわらかな食感でご飯やパンどちらのおかずにもマッチします。 材料 【材料】 2人分 ハンバーグの肉だね…400g たまねぎ…1個 ピーマン…2個 トマト缶…
レンジで簡単♪炒り豆腐 ポリラップ レシピ
豆腐と野菜でヘルシーな副菜がぱぱっとできるレンジで作る炒り豆腐。 あと１品欲しい時に便利です。 材料 【材料】 2人分 豆腐…1丁（300g） 卵…１個 ツナ缶…１缶（70g程度） しいたけ…２〜３枚（20g） にんじん…40g しょうが……
にんじんのレンジ和風煮 ポリラップ レシピ
簡易版のにんじんしりしり。副菜にもってこいの一品です。 お好みでツナを加えるアレンジも◎ 材料 【材料】 2人分 にんじん…大１本（180g） 卵…１個 かつお削り節…小１袋（3g程度） 白だし（またはしょうゆ）…小さじ１ 作り方 ① 1．…
レンジで簡単♪きゅうりの水晶煮 ポリラップ レシピ
水晶煮とは瓜の仲間の淡白な食材を透き通るまで煮た料理。 身近に手に入るきゅうりを使ってレンジで簡単に完成します！ 材料 【材料】 2人分 きゅうり…２本 しょうが…１カケ（５g程度） 白だし（原液）…大さじ1 水…90〜100ml 作り方 …
時短冷凍大根のしぐれ煮 ポリラップ レシピ
余りがちな大根は切って冷凍しておけば煮込み料理が時短に！ こちらは解凍せずにそのまま調理できる和風おかずです。 材料 【材料】 2人分 大根…200g ひき肉（豚または鶏）…120枚 しょうが…10g 和風だし…400ml しょうゆ…大さ2…
にんじんとハムの中華風スピード小鉢 ポリラップ レシピ
にんじんはレンジで加熱してハムとザーサイをあえるだけ！ 思い立ったらすぐ作れる小鉢です。お弁当の隙間おかずとしても。 材料 【材料】 2人分 にんじん…１本 ロースハム…4枚 ザーサイ…30g 塩・こしょう…少々 ごま油…小さじ1 作り方 …
レンジ豚しゃぶと新玉ねぎのサラダ ポリラップ レシピ
春が旬の新玉ねぎはサラダに！相性の良い豚肉と合わせてボリューム満点 薄切り肉ならレンジ調理であっという間簡単ラクラク調理♪ 材料 【材料】 2人分 豚薄切り肉…100g 塩・こしょう…少々 新玉ねぎ…1/2個（約150g） かいわれ大根…1…
アスパラガスのポークロール春巻き ポリラップ レシピ
アスパラガスと豚肉、チーズを春巻きの皮でくるくる巻いた食感のいい一品 やぶれにくい調理用ホイルを使えばチーズが溶けても焦げにく少ない油でラクラク！ 材料 【材料】 2人分 豚薄切り肉…6枚 春巻きの皮…3枚 塩・こしょう…少々 アスパラガス…
卵なしココアベビーカステラ ポリラップ レシピ
バレンタインにもピッタリなココア味の卵なしベビーカステラです。粉糖でアイシングするととっても可愛く仕上がります。たこ焼き器でお子様と一緒に楽しく作ってみてはいかがでしょう。 材料 【材料】 6枚分 A.薄力粉…100g A.ココアパウダー……
レンジひき肉の簡単オムレツ ポリラップ レシピ
手軽な卵料理は忙しい時の食事作りの救世主！ひき肉入りのオムレツならボリュームもあって大満足です。ひき肉は炒めずにレンジで簡単に調理しちゃいましょう♪子どもが好きなおかずです。 材料 【材料】 3人分 豚ひき肉…150g 塩…小さじ1／6 片…
水菜の彩り菜飯いなり ポリラップ レシピ
子どもが好きなおいなりさん、たまには野菜をプラスして作ってみませんか？水菜の青みが彩りにもなって、見た目も明るく仕上がります。いなり揚げを煮る時の落とし蓋には無漂白のクッキングシートが便利です。 材料 【材料】 6個分 炊きたてご飯…１合分…
サイリウムのもちもちチョコ風 ポリラップ レシピ
低糖質ダイエットなどで注目を集めている「サイリウムハスク」を使ったチョコ風スイーツ。食物繊維が豊富で低カロリー、ダイエット中にも安心なレシピです！簡単にできるので育児の合間のおやつにもぴったり♪ 材料 【材料】 2人分 サイリウムハスク…小…
生地がおいしい基本のクレープ ポリラップ レシピ
優しい甘さとバターの風味がおいしいシンプルなクレープはそのままでも美味しくて何枚でも食べられそう♪上手に薄く焼き上げるポイントは生地をしっかり寝かせること！ラップをかけて寝かせましょう。 材料 【材料】 6枚分 ☆薄力粉…50g ☆砂糖…1…
味付け簡単！鰻ごぼうおにぎり ポリラップ レシピ
味付けは鰻のかば焼きのタレを使うからとっても簡単！ふっくらやわらかい鰻の蒲焼にごぼうの香りと食感がよく合います。ビタミンAやD、カルシウム、たんぱく質、食物繊維が摂れる栄養満点なおにぎりです。 材料 【材料】 5個分 ご飯…480g(お米1…
フライパンくるみ芋けんぴ ポリラップ レシピ
刻んだくるみを加えて香ばしく仕上げた芋けんぴです。揚げずにフライパンひとつでできるからとっても簡単！くるみは、オメガ3脂肪酸が豊富なので成長期にも積極的に摂りたい食材です。子どものおやつに是非どうぞ。 材料 【材料】 4人分 さつま芋…小1…
レンチンじゃが芋でマヨなしポテサラ ポリラップ レシピ
レンチンしたじゃがいもを熱いうちにつぶし、ヨーグルトを入れ混ぜることで まるでマヨネーズが入っているかのようにしっとりなめらかに仕上がる。 材料 【材料】 2人分 じゃがいも…２個（300g） ひよこ豆の水煮…50g ヨーグルト…50g チ…
レンジ肉団子の濃厚トマト煮 ポリラップ レシピ
濃厚トマトソースの味の決め手は隠し味のオイスターソース！ふんわり食感の肉団子に相性抜群で、子どもも大好きな味付けです。レンジ調理で完結できて、ご飯はもちろん、パンやパスタにも合うメインディッシュです。 材料 【材料】 3人分 豚ひき肉…30…
